Life Hack: Prečítajte si každý deň

„Knihy sú dokonalými dumpeesmi: odložte ich a budú na vás čakať naveky; venujte im pozornosť a vždy vás milujú. “- John Green

Svetový deň kníh, ktorý sa uskutoční začiatkom tohto týždňa 23. apríla 2018, ma inšpiroval k tomu, aby som premýšľal o čítaní a prečo vám prinesie viac potešenia pre váš život.

To je otázka čítať alebo nečítať.

Vo svete všadeprítomných obrazoviek a nikdy nekončiacich zoznamov úloh môže byť ľahké zabudnúť na jednoduché potešenie stočenia dobrej knihy. Aj keď som šťastný, že som vyrástol nenásytného čitateľa, všimol som si, že je čoraz ťažšie venovať tento koníček čas. Počas posledných niekoľkých rokov sa môj čas napínal medzi rovnovážnymi triedami, prácou, priateľmi, rodinou, cvičením, dobrovoľníckou prácou a samozrejme mojou závislosťou od spoločnosti Netflix.

V snahe bojovať proti tejto fatálnej chybe som si stanovil za cieľ čítať každý deň niečo trochu. Aj keď nič nedokáže prekonať pocity vyvolané držaním fyzickej knihy, pohodlie a nákladová efektívnosť elektronických kníh ma pomaly získavajú. To nemusí znamenať menej času na premietanie, ale dovoľuje mi to venovať svoju energiu viac prospešnej činnosti.

Prečo váš mozog potrebuje, aby ste ich často čítali

Ak ste si to už prečítali, chcel by som predpokladať, že sa nemusíte predávať na základe napísaného slova. Ale možno budete potrebovať trochu presvedčivejšie alebo aspoň opakovacie informácie o výhodách, ktoré prináša. V oboch prípadoch existujú tri dôvody, aby ste zvážili dokončenie knihy, ktorú ste nikdy nezačali.

Stali ste sa lepším človekom

Empatia, schopnosť rozpoznať a zdieľať pocity druhého, je pre vodcov a podnikateľov veľmi potrebnou kvalitou. Čítanie umožňuje rozvoj týchto sociálnych zručností, čo vedie k väčšej (a pozitívnejšej) ľudskej interakcii.

Štúdia ukončená v roku 2013 zistila, že účastníci, ktorí čítajú literárnu fikciu, preukázali zlepšené výsledky v testoch, ktoré merali sociálne vnímanie a empatiu. Keď čítame príbehy, nemáme slobodu vzájomného úsudku. To nám umožňuje skutočne reagovať na vynájdené postavy a vyjadrovať viac emócií. Táto ukážka emócie sa nestratí, ale skôr sa zachová a pomaly zapracuje do našich každodenných životov.

Môžete dosiahnuť vnútorný mier

Čítanie vám pomôže zvládnuť stres a stane sa pokojnejším. Výskum uskutočnený v roku 2009 na University of Sussex v skutočnosti zistil, že čítanie za iba šesť minút môže znížiť úroveň stresu takmer o 70%. Pravidelní čitatelia lepšie spia, majú vyššiu sebaúctu a vykazujú nižšiu mieru depresie ako osoby, ktoré nečítajú. Zmierňuje dokonca aj iných úľavu od stresu, ako napríklad počúvanie hudby, potešenie z šálky kávy alebo dokonca na prechádzku. To je o to väčší dôvod, aby ste sa nechali pustiť do skúmania oblasti autorovej fantázie.

Uľahčujete pripojenie

Čítanie hrá zásadnú úlohu pri podpore zdravých funkcií mozgu, najmä ak sa praktizuje po celý život. Jednoducho povedané: výkon slova zvyšuje inteligenciu.

Zistilo sa, že najmä knihy kapitol povzbudzujú hlboké čítanie a nútia váš mozog kriticky myslieť. Vytvorením spojenia z jednej kapitoly do druhej a do vonkajšieho sveta vytvoríte nové neurónové siete, ktoré podporujú rýchlejšie myslenie. Toto je kritické pre vodcov, podnikateľov a inovátorov, pretože čítanie vás inšpiruje k identifikácii nových príležitostí a k posunu akéhokoľvek projektu na ďalšiu úroveň.

Moje posledné čítanie

Aj keď čítanie má veľa výhod, všetko sa scvrkáva na to, či ich jednotlivec využíva. Mojou hlavnou motiváciou čítať je učenie, rast a kŕmenie mojich zvedavostí. Čítanie nielen napĺňa moje záujmy, ale slúži aj ako odrazový mostík na zdieľanie toho, čo som sa naučil.

Ako ctižiadostivý dizajnér a urbanista sú knihy bránou k objavovaniu vedomostí v mojej profesii a mimo nej. Počas posledných niekoľkých týždňov som prešiel vývojom užitočných vecí od Henryho Petroskiho a Dizajnom každodenných vecí od Donalda A. Normana. V mojej nasledujúcej sérii príspevkov sa ponorím do hlavných tém, ktoré sa od týchto románov nachádzajú, a porovnám ich s inými perspektívami.

Čo čítaš?

V komentároch nižšie môžete pokojne zdieľať svoju obľúbenú knihu, autora alebo to, čo práve čítate.